قدي تؤدي إلى الوفاة.. أستاذ تغذية توضح الأخطاء التي يقع فيها البعض قبل التمرين وبعده

#صباح_الورد .. خلونا نروح لموضوع تاني وهو ممارسة الرياضة، هل الأصح الناس تمارس التمارين الرياضية زي ما بنقول كده "على معدة فاضية"وان ده بيساعد في التخلص من الوزن الزائد، ولا المفروض ناكل قبل التمارين بوقت على الاقل ساعتين، المهم ان في عدد منوالخبراء اصدروا دراسة قالوا فيها ان ممارسة الرياضة على معده فارغة، بيشتت الانتباه أثناء ممارسة الرياضة لذلك من الأفضل تناول شيئاً غنياً بالكربوهيدرات سهلة الهضم اللي بتساعد في منع الجوع وكمان بتمنح الطاقة.. تفاصيل اكتر خلونا نعرفها من الدكتورة مروة شعيرة أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية <br />اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV <br />تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:<br />Twitter: https://goo.gl/w6aF3o<br />Facebook : https://goo.gl/HwSu9L<br />Youtube: https://goo.gl/XCWepB<br />Instagram: https://goo.gl/hN7c7N