Las cerezas son una fruta de verano y primavera, pero están disponibles en otras formas durante todo el año. Son una fruta deliciosa y tienen increíbles <br />beneficios para la salud.<br />Las cerezas son ricas en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño. Pueden ayudar a reducir el riesgo de cardiopatías.<br />Las cerezas son una buena fuente de fibra y tienen un bajo índice glucémico, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes de tipo 2.<br />Las cerezas contienen melatonina, una hormona que ayuda a regular el sueño.<br />Por eso se han utilizado en múltiples ocasiones para combatir el insomnio. Las cerezas tienen propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a la recuperación tras el ejercicio.
