La fruta de la pasión, o maracuyá, es una fruta tropical originaria de América del Sur y pertenece a la familia de las pasifloras.<br />Es una fruta rica en nutrientes, como vitamina A, C y B-6, potasio, magnesio, calcio, hierro y niacina. También es una buena fuente de fibra y antioxidantes.<br />El consumo de fruta de la pasión se asocia con una serie de beneficios para la salud, entre los que se incluyen:<br />Esta fruta es baja en calorías y en índice glucémico, lo que la hace adecuada para las dietas para adelgazar.<br />Además, ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.<br />Es rica en magnesio, un mineral que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.<br />También es rica en vitamina C, un antioxidante que ayuda a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres.<br />Se puede consumir de diversas maneras, ya sea crudo, en forma de zumo, con yogur o en forma de mermelada.<br />La fruta de la pasión es una fruta nutritiva y versátil que se puede disfrutar de diversas maneras.
