Escribir es una actividad que puede tener muchos beneficios para nuestra salud y nuestro bienestar.<br />Las páginas matutinas, en particular, pueden ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad, a mejorar nuestra creatividad y a aumentar nuestra productividad.<br />Son una práctica de escritura que consiste en escribir tres páginas de forma continua, sin parar, nada más levantarnos de la cama.<br />Se trata de una escritura automática, sin pensar en la gramática, la ortografía o la estructura. El objetivo es simplemente dejar que las palabras fluyan libremente.<br />Ofrecen una serie de beneficios para el bienestar, la creatividad y la productividad.<br />Escribir sobre nuestros pensamientos y sentimientos puede ayudarnos a procesarlos y a liberarlos de nuestra mente.<br />Escribir antes de acostarnos también puede ayudarnos a relajarnos y a conciliar el sueño más fácilmente.
