Todos hemos experimentado esos momentos en los que sentimos náuseas, pero sabemos que debemos comer, y sin embargo, no podemos retener nada en el estómago.<br />Afortunadamente, algunos alimentos pueden aliviar el estómago y frenar el apetito.<br />Cuando busques proteínas, opta por el pollo natural o los huevos duros, ya que su suavidad puede ser más suave para el estómago.<br />Los hidratos de carbono son esenciales cuando te encuentras mal, ya que te aportan la energía y los electrolitos necesarios para que te sientas más revitalizado.<br />El arroz blanco, al igual que el pollo blanco, puede proporcionar los hidratos de carbono y la energía necesarios sin añadir sabores que puedan alterar el estómago.<br />El té de menta, conocido por su efecto calmante sobre el organismo, es una gran opción para aliviar el malestar estomacal; incluso el aroma por sí solo puede ser beneficioso.<br />Los plátanos son una fruta ideal para comer cuando se tienen náuseas, gracias a su textura blanda y suave, que no daña el revestimiento del estómago.
