40 tractions complètes avec l'heure pour éviter toutes mauvaises déformations et interprétations. <br /><br />Lien vers le blog officiel d'Olivier Lafay: <br />http://methode.lafay.free.fr/ <br /><br />Lien vers mon carnet d'entrainement: <br />http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=15953&start=0
