Un nuevo estudio ha descubierto que comer media taza de nueces al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.<br />Esto se debe a que las nueces son ricas en ácidos grasos omega 3, beneficiosos para la salud cardiovascular.<br />En el estudio participaron 628 adultos, la mitad de los cuales se sometieron a una dieta que incluía el consumo diario de nueces.<br />Al cabo de dos años, los investigadores examinaron los niveles de colesterol y la salud cardiovascular de cada participante.<br />Se descubrió que comer nueces puede reducir los niveles de colesterol de una persona en torno a un 8,5%.<br />Los autores del estudio afirman que "comer un puñado de nueces cada día es una forma sencilla de promover la salud cardiovascular".
