Los alimentos antiinflamatorios pueden ayudar al organismo a combatir el estrés oxidativo.<br />Aquí tienes cinco deliciosos tentempiés que te ayudarán con tu inflamación:<br />Las verduras de colores y el hummus contienen muchos nutrientes importantes, como fibra, antioxidantes y proteínas.<br />El yogur natural con arándanos y nueces es otro tentempié fácil y saciante.<br />El yogur contiene grasas y proteínas esenciales, mientras que los arándanos y las nueces se consideran superalimentos antiinflamatorios.<br />El salmón y el aguacate sobre una tostada es una buena opción de tentempié salado.<br />Está lleno de grasas saludables y ácidos grasos omega-3, conocidos por ayudar a reducir la inflamación.<br />Los batidos son otra forma sana y deliciosa de reducir la inflamación.<br />Intenta evitar los edulcorantes y opta por plátanos, bayas, dátiles y verduras de hoja verde.
