Estar al aire libre en un día caluroso y soleado suele provocar cansancio y somnolencia.<br />Esto se debe a que el cuerpo tiene que trabajar más para mantenerse fresco. El resultado es una sensación de cansancio más rápida.<br />Cuando hace calor, el cuerpo se adapta automáticamente para mantener la temperatura.<br />El mecanismo de refrigeración más conocido del cuerpo es la sudoración.<br />Para liberar sudor y enfriar la piel, aumentan tanto el ritmo cardíaco como el metabólico.<br />Esto significa que se quema energía más rápidamente. También puede provocar deshidratación.<br />Los expertos dicen que la mejor manera de refrescarse es pasar algún tiempo a la sombra y beber mucha agua.
