Olvidar dónde se han dejado las llaves es una experiencia universal, que puede resultar molesta si se convierte en algo habitual.<br />Por supuesto, la memoria se ve afectada por la edad, pero hay hábitos que puedes adoptar y que te ayudarán a recordar mejor las cosas.<br />Lo primero consiste en tener un lugar determinado para guardar objetos, como la cartera o las llaves, de modo que no tengas que pensar en dónde los pones.<br />Si te cuesta recordar un nombre o un número de teléfono, repítelo en voz alta varias veces antes de seguir con tu día.<br />También puedes aprovechar las aplicaciones de tu teléfono para que te recuerden cosas que tienes que hacer o información que quieres recordar.<br />Sorprendentemente, estar bien hidratado puede mejorar tu capacidad para recordar información.<br />Por último, el cerebro consolida los recuerdos cuando duerme, así que descansar bien es fundamental.
