Si alguna vez tiene la sensación de que los síntomas del resfriado y la gripe empeoran por la noche, tenga la seguridad de que se trata de un fenómeno común y no solo producto de su imaginación.<br />Hay varias razones para ello, empezando por el ritmo circadiano, que es el reloj interno de nuestro cuerpo.<br />Cuando nos acostamos, nuestro cuerpo activa ciertas células inmunitarias que buscan virus y bacterias no deseadas.<br />Sin embargo, durante esta búsqueda de patógenos, estos pueden causar irritación e inflamación, lo que empeora los síntomas respiratorios.<br />Los síntomas también pueden empeorar por la noche debido a la reducción de los niveles de cortisol, que ayudan a reducir la inflamación a lo largo del día.<br />Es importante tener en cuenta que cuando nos tumbamos, el goteo nasal puede empujar la mucosidad hacia la parte posterior de la garganta.<br />Para dejar de toser por la noche, beba líquidos para diluir la mucosidad, tómese una ducha o un baño caliente y, posiblemente, utilice un spray o bálsamo nasal en aerosol.
