TRIBUN-VIDEO.COM - Setelah melahirkan, hampir sebagian besar wanita mengalami perubahan dalam tubuhnya.<br /><br />Apalagi, pada saat hamil berat badan bisa naik secara drastis.<br /><br />Pasca melahirkan, tubuh sobat sehat juga butuh waktu dan tenaga untuk pemulihan. <br /><br />Oleh karena itu, sobat sehat tidak disarankan untuk langsung menurunkan berat badan setelah melahirkan. <br /><br />Kamu bisa mulai mengurangi berat badan sekitar minggu ke-6 atau ke-8 setelah persalinan.<br /><br />Tidak seperti diet yang normal, sobat sehat butuh beberapa nutrisi penting agar ibu dan bayi tetap sehat.<br /><br />Di antaranya, konsumsi banyak protein, lawan peradangan, produksi ASI, perbanyak vitamin A, C, D, E dan potasium.<br /><br />Kemudian, konsumsi kalsium dan minyak ikan.<br /><br />(Tribun-Video.com/Tribun-Bali.com)<br /><br />Host: Feba Liana<br />VP: Aura Dewi Arafuru
