Aquí tienes cinco ideas de tentempiés rápidos y saludables para antes de entrenar que te darán energía antes de ir al gimnasio.<br />Lo mejor es tomar el tentempié al menos 30 minutos antes de empezar a hacer ejercicio.<br />Una tostada con mantequilla de cacahuete y una rodaja de plátano te proporcionará la cantidad perfecta de carbohidratos de digestión rápida para alimentar tu entrenamiento.<br />Los batidos son una gran opción si no quieres sentirte demasiado lleno antes de entrenar.<br />El yogur griego natural es una excelente fuente de proteínas, que pueden prevenir el daño muscular y favorecer la recuperación después del entrenamiento.<br />Los dátiles contienen azúcares naturales fáciles de digerir y son una fuente de energía de acción rápida para los entrenamientos de resistencia.<br />Un puñado de frutos secos te proporcionará energía de larga duración.
