Con la Navidad a la vuelta de la esquina, a mucha gente le preocupa tener que luchar contra la enfermedad durante las fiestas.<br />No hay nada peor que sentir que estás luchando por tu vida en el que debería ser uno de los días más felices del año.<br />Aquí tienes 4 maneras de combatir el resfriado común estas Navidades:<br />1. Hacer ejercicio mientras estás enfermo puede parecer una tarea imposible, pero en realidad puede aliviar los síntomas de un resfriado, como la congestión.<br />2. Añadir un puñado de especias a tu desayuno puede funcionar, ya que actúan como antioxidantes que pueden reducir la duración de la enfermedad.<br />3. El vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad de las fosas nasales, lo que mejora la congestión. Así que, asegúrate de ducharte con agua caliente.<br />4. Mantente hidratado, esto no se puede enfatizar lo suficiente. Mantener el flujo de líquidos ayudará a eliminar las bacterias malas.<br />Todo lo que te hidrate es bueno, pero intenta beber agua tibia con una pizca de limón para potenciar los antioxidantes.
