¿Te levantas por la mañana abrumado por un día ajetreado? Si es así, un "brain dump" puede ser justo lo que necesitas.<br />Es una técnica de productividad que ayuda a las personas ocupadas a gestionar sus prioridades y afrontar el estrés de forma saludable.<br />Consiste en coger papel y boli a primera hora de la mañana y anotar todas las tareas del día.<br />La idea es que, una vez que te has liberado de la carga de tener que acordarte de todo, todas las tareas son más fáciles de gestionar.<br />Una vez que has anotado todo, lo clasificas en términos de urgencia e importancia.<br />Así, una tarea puede ser urgente e importante, urgente pero no importante, no urgente pero importante y, por último, no urgente y no importante.<br />Incluso puedes priorizar estas tareas para planificar cómo afrontarás el día.<br />Esta técnica es utilizada por personas de todo tipo, desde artistas hasta empresarios, y es una forma excelente de aliviar el estrés.
