Puede resultar difícil encajar un programa de ejercicio en una agenda ya de por sí apretada. Por eso, mucha gente prueba a "picar" ejercicio.<br />Estos "tentempiés" son una nueva tendencia en fitness, aclamada por muchos por su eficacia y beneficios para la salud.<br />Básicamente, consisten en breves sesiones de ejercicio a lo largo del día, en lugar de una hora o más cada vez.<br />Los periodos de ejercicio pueden ser tan breves como unos minutos, lo que los convierte en una gran idea para padres ocupados que quieren mantenerse en forma.<br />La constancia es la clave, así que aunque sólo puedas alejarte de tu escritorio uno o dos minutos, intenta hacerlo varias veces a lo largo del día.<br />El ejercicio puede ser tan sencillo como hacer saltos o flexiones mientras esperas a que se caliente la comida en el microondas.<br />También puedes subir y bajar unos cuantos escalones cuando tengas tiempo.<br />Los expertos recomiendan hacer ejercicios que impliquen a todo el cuerpo.
