La hinchazón puede deberse a muchas causas, desde gases atrapados en el estómago hasta un exceso de agua retenida por el organismo.<br />En general, no es nada preocupante, pero puede ser muy molesta y llevar a muchos a buscar remedios.<br />Aquí te presentamos cinco alimentos que puedes consumir para evitar la hinchazón:.<br />El yogur: es rico en bacterias beneficiosas que pueblan el tracto gastrointestinal y favorecen un proceso digestivo sano.<br />Los alimentos ricos en potasio: como los plátanos, ayudan a eliminar el sodio y el agua, equilibrando los fluidos corporales y reduciendo la hinchazón.<br />Los espárragos: contienen asparagina, un aminoácido conocido por ser un diurético natural que ayuda a reducir la retención de líquidos.<br />La piña: contiene bromelina, una enzima que facilita la digestión al descomponer las proteínas del estómago que, de otro modo, podrían causar hinchazón.<br />Los arándanos: son ricos en antioxidantes y tienen un alto contenido en agua y fibra, lo que favorece el buen funcionamiento del aparato digestivo.
