Comer sano no significa renunciar al sabor. Algunos alimentos que a menudo se consideran placeres culpables pueden ser sorprendentemente beneficiosos para la salud.<br />Aquí tienes cinco opciones inesperadamente saludables para tu próximo tentempié:.<br />Pasta.<br />Baja en grasa y sal, la pasta te mantiene saciado durante más tiempo, reduciendo la probabilidad de comer en exceso.<br />Palomitas de maíz.<br />A menudo tachadas de comida basura, las palomitas son ricas en fibra, favorecen la digestión y aportan vitamina B, manganeso y magnesio.<br />Miel.<br />La miel, un edulcorante natural cargado de antioxidantes, ofrece protección celular, beneficios antiinflamatorios y contribuye a un intestino sano.<br />Chocolate.<br />El chocolate negro contiene flavonoides que pueden proteger contra el daño celular, reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón y el cerebro.<br />Alcohol.<br />Con moderación, el alcohol puede ofrecer protección contra las cardiopatías, los cálculos renales y biliares y la diabetes de tipo 2.<br />Sin embargo, es fundamental evitar su consumo excesivo para un bienestar óptimo.
