¿Qué té prefieres? ¿El clásico té del desayuno con azúcar y leche? ¿Un relajante té de camomila? ¿O un refrescante té verde?.<br />Sea como sea, esta reconfortante bebida es una cuestión de gustos personales.<br />Sin embargo, si hablamos de salud, el té de menta se lleva la palma. No solo aumenta los niveles de hidratación, sino que también está repleto de antioxidantes.<br />Muchos tés contienen compuestos polifenólicos, que son los responsables de sus propiedades antioxidantes.<br />Diversos estudios han demostrado que estos antioxidantes pueden ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.<br />Además, se ha descubierto que algunos tés tienen efectos antienvejecimiento y antidiabéticos.<br />El té de menta, en particular, es conocido por aliviar las molestias estomacales y ayudar a regular los movimientos intestinales.<br />Un estudio de 2021 publicado en la revista Complementary Therapies encontró que el aceite de menta reducía los efectos de las náuseas en pacientes sometidos a quimioterapia.<br />Según Mount Sinai Health Systems, la menta tiene la capacidad de relajar los músculos del estómago y mantener un flujo biliar saludable.<br />Por si fuera poco, el té de menta no contiene cafeína, por lo que es perfecto para tomar por la noche antes de acostarse.<br />Sin embargo, a pesar de no tener cafeína, el té de menta puede ayudar a mejorar el estado de alerta y la memoria.
