Si quieres vivir tu vida al máximo, con los siguientes consejos podrás olvidarte de la menopausia.<br />La experta en bienestar Simone Thomas ha compartido cómo aliviar los síntomas de la menopausia, como la niebla mental, los dolores de cabeza y los problemas de vejiga.<br />"Mantenerse bien hidratada es el secreto para mantener la armonía hormonal y ese brillo juvenil. El envejecimiento trae consigo un cambio en nuestra capacidad para retener la humedad, lo que significa que mantenerse hidratado es esencial para una menopausia saludable", dice Thomas.<br />El agua es tu mejor amiga. Según Thomas, "la hidratación es el elixir de belleza que todos necesitamos", y puede servir como "iluminador propio de la naturaleza".<br />Beber mucha agua puede dejar la piel radiante, además de mantener el pelo y las uñas fuertes y sanos.<br />Se sabe que alrededor de un tercio de las mujeres que atraviesan la menopausia sufren infecciones de vejiga.<br />Esto puede deberse a los bajos niveles de estrógenos, que reducen la producción de bacterias saludables para combatir las infecciones.<br />Mantenerse bien hidratado ayuda a reducir el riesgo de infecciones de vejiga, y Thomas afirma: "Beber mucha agua ayuda a eliminar las bacterias".<br />Thomas afirma que las mejores bebidas para mantenerse hidratado son el agua, la leche y el té y el café.
