Mejillones y merluza con verduras المحار وسمك النازلي بالخضروات<br />#angela&chefeva<br />#مغذية_صحية <br /> <br /><br /> • Chutney de cilantro صلصة الكزبرة de M... رابط عمل الصلصات الطبيعية <br /><br />Mejillones y merluza con verduras المحار وسمك النازلي بالخضروات<br />توقيت وصفة المحار وسمك النازلي بالخضروات<br />00:01 _ 01:11 المقدمة <br />01:12 _ 02:48 المقادير <br />02:49 _ 16:17 اعداد الوصفة وطريقة طهيها <br />16:18 _ 17:39 تقديم الوصفة <br />بالف صحة<br /><br />Mejillones y merluza con verduras المحار وسمك النازلي بالخضروات<br />مقادير وصفةالمحار وسمك النازلي بالخضروات <br />300 غرام محار <br />300 غرام سمك بدون حسك <br />عدد 1 بصل + 7 فص ثوم <br />عدد 1ساق كراث <br />15 حبة بطاطا صغيرة الحجم <br />عدد 2 جزر <br />نصف باقة من المعدنوس اي البقدونس <br />ملعقة اكل نعناع جاف<br />ملعقة اكل ريحان جاف<br />نصف لتر من مرقة السمك الجاهزة <br />ذرة ملح <br />ملعقتين طعام فلفل احمر حار <br />بالف صحة<br /><br />Ingredientes de la receta de ostras y merluza con verduras<br /> 300 g de ostras<br /> 300 gramos de pescado sin tus sentidos<br /> 1 cebolla + 7 dientes de ajo<br /> 1 tallo de puerro<br /> 15 batatas pequeñas<br /> 2 islas<br /> Medio manojo de perejil metalizado<br /> cucharada de menta seca<br /> cucharada de albahaca seca<br /> Medio litro de caldo de pescado preparado<br /> un grano de sal<br /> Dos cucharadas de pimiento rojo picante<br /> buena salud<br />
