Cuidarse a uno mismo es fundamental para poder cuidar a los demás. <br /><br />Para lograrlo, es importante mantener una dieta saludable y equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y mantener una buena higiene personal. <br /><br />Además, buscar apoyo emocional a través de amigos y familiares puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. <br /><br />Recuerda que cuidar a los demás es cuidar de nosotros mismos, y que es preciso cuidarnos primero para luego poder cuidar a los demás
