Zu viel Kaffee? Der morgendliche Kaffee ist weit verbreitet und für viele ein Ritual, das den Tag startet. Doch ab wann wird der Genuss zur Überlastung? Die Grenze zwischen gesundem und übermäßigem Konsum ist schmal. In diesem Video möchte ich Ihnen sieben klare Anzeichen vorstellen, die darauf hinweisen, dass Ihr Kaffeekonsum zu hoch sein könnte.<br /><br />00:00 | Einleitung<br />01:42 | Die Sache mit dem Schlaf<br />03:59 | Von wegen fokussiert<br />05:08 | Schlechtes Bauchgefühl<br />06:22 | Doch ein Herzkiller?<br />07:48 | Fluch und Segen?<br />08:49 | Schweißtreibende Angelegenheit<br />09:35 | Sucht in Sicht?<br />10:39 | Tipps für einen maßvollen Kaffeekonsum<br />14:24 | Gesundheitliche Vorteile von Kaffee<br /><br />Tipps für einen maßvollen Kaffeekonsum<br />Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kaffeekonsum zu hoch ist, gibt es einige Strategien, um ihn zu reduzieren. Sie können den Konsum langsam verringern, auf koffeinfreie Alternativen umsteigen oder die erste Tasse Kaffee am Morgen hinauszögern. Es ist auch wichtig, die zugrunde liegende Ursache für Ihre Müdigkeit anzugehen und auf eine gute Schlafhygiene zu achten.
