Según una encuesta reciente, el 76% de los adultos españoles experimenta la "tristeza del domingo por la noche".<br />Si te sientes identificado, no te preocupes, ¡hay formas de combatirla!.<br />En lugar de dedicar los sábados a la diversión y los domingos a las tareas, prueba a hacerlo al revés.<br />Esto te ayudará a crear momentos de alegría que te prepararán para la semana siguiente.<br />Planifica la semana con antelación.<br />Dedica un tiempo el viernes a organizar tu agenda para la semana siguiente. Esto te ayudará a despejar tu mente y reducir la ansiedad ante lo desconocido.<br /> Además, te permitirá empezar la semana con un plan de acción y una perspectiva más positiva.<br />Socializa los domingos.<br />Queda con amigos, familiares o pareja para disfrutar de actividades que te hagan sentir bien.<br />Asociar el domingo con experiencias positivas te ayudará a combatir la tristeza y empezar la semana con buen pie.
