<br /><br />Yksityiskohtaisessa videossa hän esittelee viikoittaiset ruokavalintansa, jotka ulottuvat punaisista hedelmistä ja oliiviöljystä pähkinöihin ja proteiinipitoisiin kaloihin, joita kaikkia tunnustetaan niiden terveyshyödyistä, kuten tulehduksen torjunnasta, sydänterveyden tukemisesta ja pitkäikäisyyden edistämisestä.<br /><br />Brownin suositukset eivät perustu ainoastaan henkilökohtaisiin mieltymyksiin, vaan myös tieteellisiin todisteisiin. Mainitut tutkimukset käsittävät oliiviöljyn tehoa vatsarasvan vähentämisessä ja säännöllisen kalankulutuksen positiivista vaikutusta kuolleisuusriskin alentamiseen. Lisäksi hänen painotuksensa hedelmä-, pähkinä- ja vihreäkasvisrikkaaseen ruokavalioon kaikuu julkisen terveydenhuollon ja ravitsemuksen asiantuntijoiden ohjeita.<br />Kuva ja video: Instagram @harrah.brown<br /><br />
