El yoga te ayuda a mantener el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu. <br /><br />Minuto30Play te trae una serie de videos exclusivos en los que, con la instructora Elisa Trujillo, podrás ponerlo en práctica de manera sencilla.<br /><br />Encontrar actividades que a diario te den bienestar es uno de los secretos para alcanzar la felicidad. Ubícate en un espacio tranquilo y en poco más de 8 minutos equilíbrate con la ayuda de Kosha Yoga.<br /><br />TORCIONES EN EL YOGA<br /><br />Las torciones son fundamentales para la respiración en la práctica del yoga, ayudando a fortalecer el diafragma y a que su apertura se haga sin ningún tipo de riesgo para el cuerpo.
