El yoga te ayuda a mantener el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu. <br /><br />Minuto30Play te trae una serie de videos exclusivos en los que, con la instructora Elisa Trujillo, podrás ponerlo en práctica de manera sencilla.<br /><br />Encontrar actividades que a diario te den bienestar es uno de los secretos para alcanzar la felicidad. Ubícate en un espacio tranquilo y en poco más de 10 minutos equilíbrate con la ayuda de Kosha Yoga.<br /><br />Parado de cabeza: <br /><br />Consiste en tener el cuerpo totalmente invertido, sostenido con el apoyo de los antebrazos y con la corona de la cabeza posicionada suavemente en el piso.
