El yoga te ayuda a mantener el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu. <br /><br />Minuto30Play te trae una serie de videos exclusivos en los que, con la instructora Elisa Trujillo, podrás ponerlo en práctica de manera sencilla.<br /><br />Encontrar actividades que a diario te den bienestar es uno de los secretos para alcanzar la felicidad. Ubícate en un espacio tranquilo y en poco más de 10 minutos equilíbrate con la ayuda de Kosha Yoga.<br /><br />Split:<br /><br />La abertura de piernas, o lo que se conoce en términos deportivos como split, es un ejercicio en el que las piernas se estiran en dirección opuesta. <br /><br />Mientras se extienden, las piernas están alineadas entre sí y forman entre ellas un ángulo de 180º (o incluso más en algunos casos).
