Cepillarse los dientes correctamente mantiene los dientes y las encías sanos y previene enfermedades.<br />Sin embargo, un estudio realizado en Suecia reveló que solo una de cada diez personas se cepilla bien los dientes. Descubre cuál es la forma correcta de hacerlo.<br />Presta atención especialmente a las encías, donde los microbios pueden infiltrarse en el tejido gingival.<br />Pon en marcha un temporizador de dos minutos e inclina el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes, orientando hacia arriba la fila superior y hacia abajo la inferior. <br />A continuación, haz pequeños movimientos vibratorios hacia delante y hacia atrás en la línea de las encías y repítelo en la parte exterior e interior de los dientes. <br />También puedes probar la técnica Fones, que consiste en cepillar en un ángulo de 90 grados y con movimientos circulares. <br />Para cualquier método, se recomienda cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez.
