Découvrez dans ce replay comment cuisinez des pancakes protéinées en 15 minutes ! Sport et alimentation, le duo musclé pour vos bonnes résolutions ! <br />Au menu tous les mardis soir de janvier : des recettes saines et protéinées.<br /><br />Liste des ingrédients pour 6 pancakes : <br />- 1 scoop de whey neutre <br />- 80g de fromage frais <br />- 1 oeuf <br />- 30g flocons d'avoine mixés <br />- 1 cc de levure chimique <br />- 20ml de lait ou de jus végétal <br />- Sel et poivre <br />- 2 tranches de saumon <br />- 1 avocat <br />- Huile et vinaigre balsamique <br />- Optionnel : herbes, tomates séchées mixées
