Des exercices simples et efficaces pour une silhouette redessinée <br /><br />Pour redessiner votre silhouette et vous sentir plus à l’aise dans votre corps, il suffit parfois d’un peu de motivation et d’un programme d’exercices adaptés. <br /><br />Ce cours de Pilates pour débutant vous présente, de façon concrète, les nombreux avantages d’une méthode d’entraînement particulièrement efficace. Les exercices, à réaliser sans accessoire, ont été choisis pour être à la portée de tous. <br />Avec une régularité de 3 fois par semaine, cette séance de 45 minutes environ vous permettra de constater rapidement les premiers résultats : <br />- une silhouette plus élancée <br />- une posture plus équilibrée <br />- des lignes affinées et tonifiées
