A veces la comida sana se asocia con platos aburridos, pero no siempre tiene que ser así. <br />Descubre cuatro alimentos sanos y deliciosos que deberías consumir más. <br />La calabaza contiene un potente antioxidante llamado betacaroteno y también es una gran fuente de fibra. <br />Puedes preparar muchos platos con calabaza, como sopa, risotto, cazuela, magdalenas, avena y tarta. <br />Las hortalizas están repletas de nutrientes esenciales y, como hay una gran variedad de ellas, nunca te aburrirás. <br />La mejor manera de comerlas es asarlas con una pizca de tus hierbas o especias favoritas. <br />Las manzanas son deliciosas, ricas en fibra y una excelente opción de tentempié para cuando estás ocupado. <br />Se pueden incorporar a varios platos, como tartas, crumble, magdalenas, avena o pasteles. <br />La calabaza es una buena fuente de potasio y se puede cocinar de muchas maneras.
