Una hora más de sueño cada noche podría ayudarle a reducir 270 calorías de tu dieta diaria, según ha descubierto un nuevo estudio. <br />El estudio ha sido realizado por un equipo de la Universidad de Chicago que ha investigado el impacto del sueño en la obesidad. <br />El estudio sugiere que una persona podría perder hasta 10 kilos en tres años con solo dormir más. <br />"Si se mantienen unos hábitos de sueño saludables durante más tiempo, con el tiempo se produciría una pérdida de peso clínicamente importante", según la Dra. Esra Tasali. <br />En el estudio no se manipuló la dieta ni el estilo de vida de los sujetos y solo se ajustaron sus horarios de sueño. <br />Los adultos del estudio tenían entre 21 y 40 años y empezaron el estudio con un índice de masa corporal de 25-29,9.
