Hacer la compra semanal puede resultar abrumador, sobre todo si tienes que comprar comida para múltiples personas.<br />Sigue esta guía para asegurarte de que tu compra semanal sea siempre sabrosa y nutritiva. <br />Antes de ir a la tienda, planifica las comidas de toda la semana y haz una lista de la compra. <br />Comprar comida de larga duración es una buena forma de evitar alimentos poco saludables en la tienda. <br />Algunos ejemplos de estos artículos esenciales son el arroz, la pasta, las especias y la miel, así como la fruta, la verdura y la carne congeladas. <br />Evita los pasillos de comida procesada para no caer en la tentación. <br />De hecho, céntrate en comprar alimentos enteros y ricos en nutrientes en el pasillo de la fruta y verdura.<br />Por último, cuando compres alimentos envasados, comprueba siempre la etiqueta nutricional y la lista de ingredientes para asegurarte de que son buenos para ti.
