Una encuesta realizada por OnePoll a más de 2.000 adultos reveló que el 76% intenta cuidar su salud mental y física. <br />Los encuestados afirmaron que cuidarse les ayuda a gestionar su angustia emocional, las dificultades financieras y los problemas de salud. <br />El 57% de las personas afirma practicar la meditación como parte de su rutina de autocuidado. <br />Los encuestados meditan una media de 2 horas a la semana, lo que equivale a unos 18 minutos al día. <br />El 60% de los encuestados afirma que la meditación mejora su concentración y el 57% dice que mejora su sueño. <br />Mientras que el 51% cree que les ayuda a gestionar sus emociones y el 42% piensa que mejora su vida sexual. <br />Más de la mitad de los encuestados están interesados en mejorar su salud mental con herramientas digitales. <br />Sin embargo, el 40% cree que estas herramientas son demasiado complicadas de utilizar.
