Descubre qué cinco alimentos te ayudarán a combatir los síntomas de la alergia.<br />La miel es un antiinflamatorio muy popular, ya que alivia la alergia y suprime la tos, pero además tiene un sabor delicioso. <br />Las investigaciones demuestran que el jengibre puede suprimir los mastocitos y las citocinas, que son algunos de los marcadores inflamatorios que provocan las alergias. <br />Los ácidos grasos omega-3 ayudan a combatir la inflamación calmando el sistema inmunitario, por lo que el salmón, rico en estas grasas, es una gran opción. <br />Si sufres alergias, es importante consumir vitamina C, por lo que la piña es una opción sabrosa y versátil. <br />Las cebollas son una gran adición a cualquier comida, pero también son ricas en quercetina, que es un compuesto útil para combatir las alergias.
