"Don't skip leg day", suatu ungkapan yang sering kita dengar. Tapi mengapa senaman kaki ini begitu penting, dan bagaimanakah cara yang betul melakukan senaman itu di gim?<br /><br />Ikuti panduan dari jurulatih kecergasan, Coach Syahmi ini.<br /><br />#fitness #legworkout #legday #maskulin #majalahmaskulin
