Seguir una dieta rica en proteínas puede ayudarle a perder peso. Descubre cuáles son los alimentos recomendados por los dietistas.<br />1, Mantequilla de cacahuete.<br />La mantequilla de cacahuete está llena de proteínas, es baja en carbohidratos y contiene grasas «saludables».<br />2, Huevos.<br />Los huevos son excelentes para perder peso, ya que un huevo contiene 6 gramos de proteínas de alta calidad. También están llenos de vitaminas y minerales.<br />3, Salmón.<br />El salmón es un pescado graso que contiene muchos ácidos grasos esenciales omega-3 y muchas proteínas.<br />4, Alubias negras.<br />Las alubias negras son estupendas para añadir a tus ensaladas o wraps, ya que son ricas en proteínas y fibra.<br />5, Pechuga de pollo.<br />Las carnes magras como el pollo son fantásticas para perder peso, ya que son bajas en calorías y muy ricas en proteínas, por lo que te sentirás saciado durante más tiempo.
