Algunos alimentos son nutritivos, ayudan a controlar la ansiedad, sacian el hambre y tienen pocas calorías.<br />Descubre qué alimentos saludables te ayudarán a mantenerte sano sin ganar peso.<br />1. Huevo<br />Rico en proteínas, vitaminas y grasas buenas, se puede comer con cualquier comida.<br />2. Pescado<br />Fuente de proteínas y omega 3, mejora la salud cerebral y es bajo en grasas.<br />3. Manzana<br />Contiene pectina, una fibra que facilita la digestión y sacia.<br />4. Fresa<br />Las frsas son ricas en fibra y vitamina C, además de ser sacientes y tener una baja carga glucémica.<br />5. Patata cocida<br />Rica en vitaminas y fibra, se puede preparar de múltiples formas.<br />6. Sandía<br />Con un 92% de agua y pocas calorías, la sandía ayuda a reducir la grasa corporal.<br />7. Tomate<br />Los tomates son bajos en calorías y ricos en nutrientes, por lo que son ideales si quieres perder peso.
