Según diferentes tradiciones de remedios caseros, beber un vaso de agua caliente con una cucharadita de sal alivian el dolor de garganta.<br />La sal es un electrolito, es decir, un mineral que ayuda a las funciones corporales y que, añadido al agua, puede mantenerte hidratado.<br />Las sales electrolíticas como el sodio y el calcio facilitan las contracciones musculares y las funciones nerviosas, mejorando así el rendimiento.<br />Beber agua con un poco de sal también puede mejorar la digestión.<br />Es importante tener en cuenta que, aunque el agua salada tiene sus beneficios, un exceso de sal puede afectar a las personas con problemas renales o hipertensión.<br />Además, con el aumento de la contaminación de los océanos, se pueden encontrar microplásticos tóxicos en la sal marina.<br />Para lograr el equilibrio perfecto y un rendimiento óptimo, se recomienda consumir entre cuatro y seis gramos de sodio al día.
