Un estilo de vida saludable es la mejor medicina para contrarrestar el deterioro cognitivo o la demencia precoz, según una nueva investigación.<br />El Dr. Dean Ornish, investigador principal, descubrió que el 71% de los pacientes que comían sano y hacían ejercicio con regularidad experimentaban mejoras en sus síntomas de demencia.<br />Mientras tanto, el 68% de los pacientes de un grupo de control que no adoptó hábitos de vida saludables experimentó un empeoramiento de los síntomas. <br />Los cambios en el estilo de vida saludable que puso en práctica el grupo de estudio son muy sencillos y fáciles de seguir. <br />Incluían una dieta basada en plantas, 30 minutos de ejercicio diario, técnicas para controlar el estrés, como la meditación, y grupos de apoyo para los pacientes. <br />«En cambio, los cambios intensivos del estilo de vida aplicados en este estudio han demostrado aquí que mejoran la cognición y la función, a una fracción del coste, y los únicos efectos secundarios son positivos», afirmó el Dr. Dean Ornish, investigador principal y presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, una organización sin ánimo de lucro.
