Francky Le tricheur invité pour la deuxième fois par Patrick Sébastien dans "Le plus grand cabaret du monde". <br />Ici je présente un extrait de mon one man show "L'expert tricheur" qui dure 30 minutes. <br />Voir ma page spectacles <br /><br />https://www.franckytricheur.com/prestations/ <br />Gérer le trac avant un enregistrement télévisé est un défi auquel de nombreux magiciens (et artistes en général) sont confrontés. Cependant, avec une préparation mentale adéquate et quelques techniques éprouvées, il est tout à fait possible de maîtriser son stress et de performer à son meilleur niveau. Voici quelques conseils pratiques pour un magicien close-up avant un passage à la télévision : <br /><br />1. Préparation, préparation, préparation <br /><br />La préparation est la clé. Le trac est souvent causé par la peur de l'incertitude. Plus vous êtes prêt, plus vous vous sentez confiant. Répétez vos tours à plusieurs reprises, idéalement devant un public, pour habituer votre esprit à l'idée de performer sous pression. Travaillez chaque geste, chaque détail, jusqu'à ce que vous soyez complètement à l'aise avec votre tour. Le fait de savoir que vous maîtrisez parfaitement réduit le stress. <br /><br />2. Visualisation positive <br /><br />Prenez quelques instants avant l'enregistrement pour vous imaginer réussir votre performance. Fermez les yeux, respirez profondément et visualisez chaque mouvement de magie, chaque tour exécuté à la perfection. Visualiser la scène dans votre tête. Cela aide à conditionner votre esprit à des pensées positives et à une performance réussie. <br /><br />3. Exercice de respiration et relaxation <br /><br />Lorsque le trac commence à monter, il est essentiel de se recentrer. Utilisez des techniques pour calmer votre système nerveux. Inspirez profondément par le nez, retenez votre souffle quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche. Répétez plusieurs fois. <br />La veille d'i=un passage important, je m'offre une séance d'acupuncture ! <br />Des exercices de relaxation musculaire peuvent aussi être utiles. <br />4. Focalisez-vous sur l’instant présent <br /><br />Le trac provient souvent de l'anticipation des événements à venir et de la peur de l'échec. Avant de passer devant les caméras, recentrez-vous sur ce que vous devez faire maintenant , pas demain ni dans une heure. Rappelez-vous que votre rôle est de captiver et d’étonner, pas de tout contrôler à la perfection. <br /><br />5. Ne vous attardez pas sur les erreurs passées <br /><br />Si quelque chose ne va pas lors de la répétition ou même au moment de l'enregistrement, acceptez-le. <br /><br />https://www.franckytricheur.com <br />https://www.instagram.com/franckyletricheur/ <br />https://www.facebook.com/francky.tricheur.5/?locale=fr_FR <br />https://www.linkedin.com/in/francky-le-tricheur-magicien-9a30895a/ <br />https://www.tiktok.com/@franckyletricheur <br />https://www.youtube.com/@franckyletricheur <br /><br />#magicien #magicienparis #magicienentreprise #magicienséminaire #magiciencloseup
