또 하나의 적 '무더위'…수험생 '여름 슬럼프' 극복하려면<br /><br />[앵커]<br /><br />일찍 찾아온 더위와 궂은 장마철 날씨에 체력이 많이 떨어졌다고 느끼시는 분들 많을 텐데요.<br /><br />수능을 앞둔 수험생들에겐 이 여름도 극복해야 할 또 하나의 시험일 텐데요.<br /><br />전문가들은 체력 관리에 힘쓰며 꾸준히 공부해야 원하는 결과를 얻을 수 있다고 조언합니다.<br /><br />안채린 기자입니다.<br /><br />[기자]<br /><br />약 130일 앞으로 다가온 수능.<br /><br />무덥고 습한 날씨 탓에 수험생들이 슬럼프에 빠지기 쉬운 시기입니다.<br /><br /> "6월 평가원 결과가 나오고 그다음에 휴가철이고 날씨까지 더워지게 되면 아무래도 한두 달 정도는 공백이라든지 슬럼프가 올 가능성도…."<br /><br />이럴 때일수록 체력 안배가 중요하다고 전문가들은 조언합니다.<br /><br /> "수면의 질을 높이는 것이 필요하거든요. 잠을 충분히 자주는 게 공부하는 데 도움…시간이 없으니까 잠을 안 자고 공부하다가 면역력 떨어지고…."<br /><br />또 적당한 수분 공급을 해주면서 냉방병도 경계해야 합니다<br /><br />올해 입시는 의대 정원 확대와 무전공 선발 확대 등이 겹치며 변수가 많아 정신적인 스트레스까지 쌓이기 쉬워진 상황.<br /><br />하지만 수능날 불안감 탓에 긴장하다가 실력 발휘를 못 하는 불상사를 막기 위해선 조급해하지 말고 차분히 준비해야 합니다.<br /><br />특히 단기간 내에 성적을 많이 끌어올릴 수 있는 탐구 과목에 집중해야 할 때라고 전문가들은 입을 모읍니다.<br /><br />여름이 끝나면 9월 모의평가, 그리고 수시 원서 접수가 다가오는 만큼 효율적인 학습을 위한 자기 관리가 필요한 때입니다.<br /><br />연합뉴스TV 안채린입니다. (chaerin163@yna.co.kr)<br /><br />#무더위 #입시 #슬럼프<br /><br />연합뉴스TV 기사문의 및 제보 : 카톡/라인 jebo23<br /><br />(끝)<br /><br />