KOMPAS.TV - Program Puslatda Voli Pantai Jawa Timur terus melakukan latihan rutin setiap hari, di Lapangan Voli Pantai, Kompleks GOR Delta Sidoarjo. <br /> <br />Hal ini supaya bisa mempertahankan medali emas di nomer Putra dan perak di nomer Putri, dengan menerapkan berbagai metode latihan. <br /> <br />Salah satunya, yakni metode latihan Agility, alias latihan untuk kelincahan. <br /> <br />Latihan ini, merupakan kemampuan mengubah posisi tubuh dengan cepat, dan memerlukan integrasi keterampilan gerak terisolasi dengan menggunakan kombinasi keseimbangan, koordinasi, kecepatan, refleks, kekuatan, dan daya tahan. <br /> <br />Selain Agility, para atlet juga diharuskan untuk menjaga kebugaran dengan latihan beban yang tentunya disesuaikan dengan kebutuhan cabor Voli Pantai. <br /> <br />Baca Juga Mengenal Stand Up Paddle, Cabang Olahraga Baru yang Ikut Dilombakan dalam PON XII 2024! di https://www.kompas.tv/video/522197/mengenal-stand-up-paddle-cabang-olahraga-baru-yang-ikut-dilombakan-dalam-pon-xii-2024 <br /> <br />#volipantai #ponxii #ponacehsumut <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/video/523110/ingin-pertahankan-emas-putra-dan-perak-putri-ini-strategi-tim-pon-voli-pantai-jawa-timur
