KOMPAS.TV - Tim Voli Pantai Jawa Timur terus melakukan latihan rutin setiap hari, di Lapangan Voli Pantai, Kompleks GOR Delta Sidoarjo. <br /> <br />Hal ini supaya bisa mempertahankan medali emas di nomer Putra dan perak di nomer Putri, dengan menerapkan berbagai metode latihan. <br /> <br />Salah satunya, yakni metode latihan Agility, alias latihan untuk kelincahan. <br /> <br />Latihan ini, merupakan kemampuan mengubah posisi tubuh dengan cepat, dan memerlukan integrasi keterampilan gerak terisolasi dengan menggunakan kombinasi keseimbangan, koordinasi, kecepatan, refleks, kekuatan, dan daya tahan. <br /> <br />Selain Agility, para atlet juga diharuskan untuk menjaga kebugaran dengan latihan beban yang tentunya disesuaikan dengan kebutuhan cabor Voli Pantai. <br /> <br />Baca Juga Lolos Olimpiade Paris 2024 Sambil Bersiap untuk PON, Perenang Azzahra Permatahani Pasang Target! di https://www.kompas.tv/video/522169/lolos-olimpiade-paris-2024-sambil-bersiap-untuk-pon-perenang-azzahra-permatahani-pasang-target <br /> <br />#volipantai #ponxii #ponacehsumut <br /> <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/video/523120/terus-berlatih-tim-voli-pantai-jawa-timur-berambisi-pertahankan-medali-emas-di-pon-aceh-sumut
