[캐스터] <br />오늘은 삼복 가운데 두 번째인 '중복'이었는데요. <br /> <br />삼복더위에 걸맞게 날이 정말 덥더라고요. <br /> <br />[캐스터] <br />그러니까요. <br /> <br />마치 사우나에 들어간 것 같은 느낌이 들 정도였는데요. <br /> <br />그런데 내일도 더위가 만만치 않죠? <br /> <br />[캐스터] <br />맞습니다. <br /> <br />대부분 지역에 폭염 특보가 내려진 가운데 우선 오늘 밤사이에도 서울 기온이 27도 이상을 유지하는 등 열대야가 나타나는 곳이 많겠고. <br /> <br />[캐스터] <br />한낮에는 서울 34도, 대구 33도까지 오르는 등 찜통더위가 이어지겠습니다. <br /> <br />온열질환에 각별히 주의하셔야겠습니다. <br /> <br />[캐스터] <br />태풍이 몰고 오는 수증기로 인해 내륙에는 저녁까지 돌풍과 벼락을 동반한 <br /> <br />강한 소나기가 지나는 곳이 있겠고 많은 곳에는 80mm 이상의 소나기가 쏟아지겠습니다. <br /> <br />[캐스터] <br />또 모레까지 제주 산간에 400mm 이상, 남해안과 지리산 부근에도 최고 120~150mm 이상의 큰비가 내리겠습니다. <br /> <br />[캐스터] <br />한편 소나기가 그친 뒤에도 경기 북부와 영서 북부에는 내일 밤사이 또다시 비가 내리는 곳이 있겠습니다. <br /> <br />[캐스터] <br />이번 주말과 휴일에도 내륙에서는 무더위 속에 소나기가 지날 전망입니다. <br /> <br />[캐스터] <br />한낮 더위가 고스란히 밤더위로 이어지면서 쉽게 잠이 들지 못하는 분들도 있을 텐데요. <br /> <br />[캐스터] <br />열대야 속에 잘 자기 위해서는 우선 잠들기 5시간 전부터 격렬한 운동을 자제해야 하고요. <br /> <br />[캐스터] <br />덥더라도 찬물보다 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 좋습니다. <br /> <br />[캐스터] <br />또 잠들기 1시간 전부터는 스마트폰을 자제하고 에어컨을 약하게 틀어놓아야 숙면을 취할 수 있습니다. <br /> <br />[캐스터] <br />마지막으로 자기 전에 허기진다면 숙면에 도움이 되는 바나나나 우유 정도만 간단히 드시는 것이 좋겠습니다. <br /> <br />날씨 캔버스의 김수현. <br /> <br />[캐스터] <br />이혜민이었습니다. <br /> <br /> <br /><br /><br />※ '당신의 제보가 뉴스가 됩니다' <br />[카카오톡] YTN 검색해 채널 추가 <br />[전화] 02-398-8585 <br />[메일] social@ytn.co.kr<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_202407251929007622<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
