Los Juegos Olímpicos son un espectáculo mundial de deportes, pero no todas las disciplinas queman las mismas calorías.<br />Según una investigación de la Universidad de Kentucky y la Clínica Mayo, el atletismo es el ‘campeón calórico’. Le siguen el ciclismo, el taekwondo, el boxeo, la natación y el tenis.<br />Correr es el ejercicio que quema más calorías. Requiere la participación de grandes grupos musculares y una alta intensidad, lo que se traduce en un importante gasto energético.<br />El ciclismo también es eficaz para quemar calorías, consumiendo unas 245 calorías en 30 minutos de intensidad moderada. El esfuerzo continuo del pedaleo contribuye al elevado gasto calórico.<br />El taekwondo, con sus movimientos rápidos e intensos, utiliza muchos grupos musculares, lo que conlleva una elevada quema de calorías debido a la naturaleza vigorosa de los ejercicios.<br />En el boxeo, la combinación de fuerza y resistencia se traduce en una elevada quema de calorías. El intercambio constante de golpes y el movimiento continuo aumentan el gasto energético.<br />La natación, que hace trabajar todo el cuerpo y mejora la capacidad cardiorrespiratoria, es muy eficaz para quemar calorías.<br />El tenis, con sus rápidos movimientos y cambios de dirección, también produce un gasto calórico considerable debido a la intensidad variable del juego.
