Cuando nuestro cuerpo necesita más movimiento, las señales son claras. Aquí tienes 10 señales de que puedes ser sedentario y necesitas actividad física:<br />1. Baja resistencia física: Cansarse con actividades sencillas.<br />2. Aumento de peso: Aumento inesperado del peso corporal.<br />3. Baja inmunidad: Resfriados e infecciones frecuentes.<br />4. Hipertensión arterial: Medidas más altas de lo normal.<br />5. Insomnio o sueño escaso: Dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido.<br />6. Estrés y ansiedad: Sensación constante de tensión y nerviosismo.<br />7. Mala memoria: Dificultad para concentrarse y recordar.<br />8. Niveles altos de azúcar en sangre: Niveles altos de azúcar en sangre.<br />9. Nivel alto de colesterol: Pruebas de laboratorio fuera del rango saludable.<br />10. Dolor muscular: Molestias o rigidez que impiden el movimiento normal.
