Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biridir ve sağlıklı bir yaşam için özellikle yaşlı bireyler için doğru besinleri içermelidir. Bu videoda, yaşlı bireyler için kahvaltıda en faydalı dört yiyeceği inceliyoruz: yulaf ezmesi, yumurta, lor peyniri ve yoğurt. Sağlıklı bir yaşam sürmek ve kronik hastalıklardan korunmak için bu besinlerin neden önemli olduğunu öğreneceksiniz.<br /><br />00:36 Giriş<br />00:37 Yulaf Ezmesi<br />01:25 Yumurta<br />02:03 Lor Peyniri<br />02:45 Yoğurt<br />03:45 Sebzeler<br />Bu videoyu beğendiyseniz, lütfen abone olun ve beğen tuşuna basmayı unutmayın!<br />İzlediğiniz için teşekkürler!
