Tener una piel limpia es importante para todos nosotros; sin embargo, a veces puede convertirse en un reto deshacerse de esos granos rebeldes. <br />Aunque existen muchos productos para la piel, es vital asegurarse de consumir las vitaminas adecuadas, por lo que aquí te presentamos cinco de las mejores para tu piel. La vitamina C suele considerarse la vitamina más importante para una piel limpia, y se encuentra habitualmente en los cítricos y en diversos productos para el cuidado de la piel. <br />Le sigue de cerca la vitamina E, esencial en la dieta y presente en muchos productos, pescados y verduras. <br />La vitamina A ayuda a todas las capas de la piel actuando como antioxidante frente a la exposición al sol y se encuentra en los huevos y las patatas. <br />Cuando la piel se expone al sol, produce vitamina D, que ayuda a crear células sanas, incluidas las de la piel, y también se encuentra en los productos lácteos. <br />Comer col y lechuga aporta vitamina K, que ayuda a reducir estrías, manchas oscuras, cicatrices y ojeras.
